哪个时间段跑步比较好

2025-05-19 05:16:28

1、大多数人都会选择早晨跑步锻炼，因为可以吸收新鲜的空气，更多的是早上的环境使人愉悦；

3、傍晚时分，日落之时，很适合跑步，因为有跑步的氛围，加上那段时间按也是人体最轻松的时刻；

5、强调一下，想要通过跑步来减肥的人，此效果不适很明显，要结合一些其他的运动方可见效；

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