到底该如何戒烟

1、首先，当我们想抽烟的时候，我们可以尝试到一些禁止抽烟的场所中去，那些地方都有明确的规定禁止抽烟，这样可以有效的帮助我们戒烟，因为我们不可能在里面抽烟。

3、之后，我们在抽烟的时候，要控制每天抽烟的数量，最好逐渐减少，这样才有可能达到戒烟的结果。

5、再之后，我们最好选择在身上不要带上很多的香烟，那样会让我们一想抽烟，就从身上拿上香烟点上，这种方法也是相当不错的。