如何增宽肩膀

1、首先，如果自己是窄的骨架，不要灰心，可以通过锻炼增加自己的肩肌，肱二头肌，使得自己的肩膀看起来很宽。每天注意饮食，多吃一些高蛋白的食物，如牛肉等。

2、俯卧撑。每天早晚坚持做三组俯卧撑，每组15个，中间休息5-8分钟，注意做的时候，两手并拢而不是与肩齐平。

6、最后一点，也是最重要的一点，就是坚持，只有持之以恒，才能达成你心中的愿景！