怎样防止心理疾病的产生

当今世界，生活压力繁重，抑郁症和强迫症像流感一样正变得愈发普通，那么该怎样预防呢，下面让我来介绍一下怎么防止心理疾病的产生吧！

心理疾病产生的原因

1、要想知道怎样预防心理疾病的产生，必须先明确心理疾病产生的原因。心理疾病产生的原因有如下几条：

2、精神刺激：比如说亲人去世，考试岳赎祝浦失败，社会上的刺激，人与人之间的社会关系，个体和社会之间的不相协调，等一些原因。我们暂且把它归为社会因素。

3、自身素质：自己的性格原因，习惯原因等自身因素，我们把它归为自身因素。

4、遗传：这就是说自己的亲属有患病并将病症遗传给自己，我们把它归为遗传因素。

5、躯体：比如说脑损伤等引起的心理疾病，我们把它归为躯体因素。

心理疾病的预防

1、怎样对社会因素进行预防:没办法，不是社会适应你而是你要适应社会。要从那种以自我为中心的状态下走出来，社会是一面镜子，你对它笑笑他就对你笑笑，你对它哭它就对你哭。

2、怎样对自身因素进行预防：首先要诙戢呲剽承认自己的不足，发现自己性格的弱点，然后一点一点走出自己的舒适区，努力适应社会。必要时可以选择找心理咨询师进行沟通。不要过分压抑自我，必要时想发泄就发泄。

3、怎样对遗传因素进行预防：既然知道了病症就想办法吃药或找心理咨询师进行治疗。

4、要定期体检，检查身体里的激素是否正常。必要时找心理咨询师求助或吃药抑制。