小孩游泳浅的地方快深的地方游不快怎么办

2025-05-16 03:33:40

1、下到齐胸深的水中,能站住,在水里慢慢走动;

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2、双手伸向前,俯卧漂起来,然后屈膝,双手抱腿,再两腿同时着地站起来;

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3、到水深一点的地方,重复第二步,直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来,那心理上就不太怕水了;

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4、水中呼吸练习:站在水中,两手向前伸,手心朝下,头连同上身一上一下运动,水中呼气,出水吸气,反复练习;然后呼吸配合手的划水动作,手漂在水面时头入水,呼气,手向下45度划水时头自然出水吸气;

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5、如果深水浅水在一个池里,首次到游深水一定要从深往浅游,因为初学者常会一开始动作做得还好,后面容易失去节奏。如果从浅往深水游,容易出问题;从深往浅游,到动作不好时已能站住,比较安全。千万注意,安全第一噢

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