怎样保护我们的膝关节

1、大家都喜欢干净，好多人会跪着擦地板，但实际上这种方法，会使我们的关节受到损伤，时间长了会感觉起身都困难。

2、上下楼梯通常是可以锻炼身体的，但如果楼层太高或者是老年人上下楼梯，也会使关节受到损伤，尽量不要上下楼梯。

3、现在大家好多都认为盘坐着是一种礼貌，是一种正规的姿势，但实际上这种姿势会使我们的膝盖受到压力而损伤。

4、我们在看电视或者电脑跟前，坐姿一定要正确。尤其是天天面对电脑的人。

5、家务劳动实际是很繁重的，天天洗碗，擦地，洗衣服，做饭都会使手腕，关节受到受到伤害，我们要尽量劳逸结合。

6、如果我们的关节感觉疼痛，最好去医院去看一下，发现什么问题及时治疗。

7、减肥不光是为了更美丽，减肥也同样可以保护我们的各个关节。