生活中如何调节肾虚

1、第一、肾功能的保护我们首先要注意的是自己的生活习惯，比如每天起床，很多人会第一时间去洗手间小便，这是一个错误的生活常识，我们在起床以后，应该先休息身体，十几分钟后再去上厕所，这样对你的肾功能好。

3、第三、我们的肾功能是否正常在生活里面是有征兆的，比如你头晕，经常有头重脚轻的感觉，很多人觉得这是身体感冒引起的，其实这是肾功能虚弱的可能性更大，如果遇到这样的情况，可以适当的补肾，情况应该可以好转。

5、第五、还些人在平时生活中，感觉到自己腰疼，这时候很多人的反应是自己比较劳累，或者是不小心扭腰了，其实这些很可能是你的肾功能出现问题，所以才会腰疼，建议尽快去医院看看，让医生帮助你调节一下身体。

7、第七、肾部的健康还需要注意自己的饮食习惯，少吃酸辣的食品，少吃一些生冷的食品，特别是喝酒最好戒掉，因为酒是肾部最大的敌人，长期喝酒可以破坏你的肾功能循环，久而久之产生肾病。