上火了怎么办

1、及时服用药物。上火时不能一直拖着病不治，否则可能越来越严重。首先牛黄解毒片最基础的，咽鸢拈沮恨喉痛用金嗓子之类，口腔溃疡用西炔韭梯刹瓜霜之类，口角糜烂用红霉素眼膏超级管用，两三天就缝合了。最好是附近的医院开些适合自己的解火的药物。

2、平时多喝热开水。多饮用蜂蜜水，菊花茶，金银花茶，淡盐水等，可以有效去火。

3、注意平时饮食习惯和睡眠质量。上火了就要禁止吃辣，否则轻微的上火就可能一下恶化。平时岳蘖氽颐按时吃饭，多喝汤粥，菜类选择清淡点梓脶阗擗最好是绿色蔬菜，黄瓜，胡萝卜，豆腐等等。平时一定要保持良好的作息习惯，可以让身体更好的自我调节。

4、平时多吃水果。黄瓜，梨，柚子，苹果，番茄，甜瓜，香蕉，芒果等等。

5、保持良好的心态，健康的身体。多锻炼身体，小病大病都远离。

6、可以自己熬制一些冰糖雪梨汤，绿豆粥，莲子汤等等，美味还解火。