我头发太软了 怎么变硬

1、要适量食些动物肝脏，比如猪肝，因为猪肝含有丰富的维生素A，是头发所需的维生素之中最重要的。

2、吃些螺旋藻，螺旋藻是一种细菌，在地球上已经生存了35亿年了，可以抗衰老，并且营养成分非常非常的丰富，是补充头发营养不足的必需品

3、多吃坚果，贝壳类海鲜等富含微量元素的食物，尤其是辛，能让头发长得更好，并且有防止脱发，掉发的功效。

4、何首乌：可以炖汤也可以泡水洗头，何首乌可以补肾，可以让头发乌黑，亮丽，坚硬，防止脱发等好处，不过要注意，何首乌不能用铁锅来煮。

5、尽量多吃黑豆，黑芝麻等黑色食品，对头发都是好的，何首乌也是生首乌和黑豆同熬制出来的。除了为了降低生首乌的毒性外，还说明黑豆对头发也是非常好的。

扩展资料：

头发护理注意事项：

1、梳头时还可结合手指按摩，即双手十指自然分开，用指腹从额前发际向后发际，做环状揉动，然后再由两侧向头顶揉动按摩，用力均匀一致，如此反复，至头皮微热为度。

2、用梳子梳头，梳子材质以软质的黄杨木为最佳，其次可选用牛角、其他木材等，塑料、金属材质易起静电，对头皮不利，不宜选用，梳子齿尖不宜太尖太硬，不宜有缺损，否则容易损伤头皮和头发，梳子应保持清洁。

3、在搔抓的时候，很容易把头皮上面灰尘中的细菌和指甲中的细菌带入到破损的头皮中，造成头皮破损部位出现感染的现象，洗头的时候，最好用手轻轻地按摩头皮部位，不要用长指甲搔抓。

4、洗头水的温度一定要合适，最好用手感觉一下，如果水温过高，会将头皮上面的皮肤油脂溶解在水中，并且经常用温度过高的水洗头，容易使头发变脆，容易折断。

参考资料来源：百度百科-头发