如何选择低脂肪的食物

1、一、水果：水果类的最好选择猕猴桃、苹果、草莓、圣女果、李子等等。尽量不要选择像榴莲那样高热量的食物，还有西瓜高糖分的水果也尽量少吃。

3、三、蔬菜类：白菜、西蓝花、西红柿、芥菜、胡萝卜等等一些蔬菜，蔬菜其实都可以吃的，都有丰富的维生素，对于人体来说能促进肠胃蠕动。

5、五、零食：镇胆严呢零食不是指那些商场里的糖果、汽水什么的，在这里小编把核桃、巴旦木等坚果称为零食，每天吃一点最好，这比什么零食对身体好处多了。