什么方法可以快速止鼾？百试百灵的方法！

1、通过干漱口练习，锻炼咽腔肌肉。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环。每天有空就做，一次做至少100下以上，直到咽腔感觉很酸。

2、喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，让咽腔肌肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔。

3、在睡衣后背正中缝一个小口袋，里面放一个儿童最小号的皮球或网球，这样可以使打鼾者不致仰卧，减少打呼噜。

4、戴牙套，使下颌前移，带动压迫呼吸道的软组织前移，从而扩宽呼吸道，使呼吸变通畅，从而达到止鼾的目的。

5、使用呼吸机，将堵塞的气道用气流冲开，以保证气流正常通过。

6、此类方法其实有很多，但是有些都是治标不治本，只能暂时缓解打呼噜的产生，想要完全治疗，首先要做的就是了解清楚自己打呼噜的原因，从根上治疗，目前打呼噜的原因大致有四大类，其中又分为多种小类，甚是复杂，呼小宝（公=共=号=耳关=系）根据这些原因，制=定=了=多=套=方=案，目前三年间成功帮助超三万患者，没-交攵-果-没-花-钅肖。