这样不能保护你的牙齿，要戒掉哦

1、刷牙很用力，用力刷牙的话，额欧诺个一伤害牙龈。容易导致牙龈出血。进而导致牙齿不牢固哦。

2、刷牙横着刷，横向刷牙不能清理牙齿中的残渣。还可能导致牙龈损伤哦。正确方法为上下刷牙哦。

3、一凸鹣沮北把牙刷用一年，牙刷最好不要超过三个月哦。3个月换一次牙刷，是对你牙齿的好好保护哦。如果超过三个月的话，就是把细菌带入口腔哦。

4、不刷大牙，大牙才是咀嚼食物的功臣。所以刷牙时要精心的刷大牙哦。而且里面外面都要刷哦。

5、只早上刷牙，晚上不刷牙。晚上睡觉时，牙齿也是工作一天了，应该给他洗洗澡嘛，这样才能有一个好的口腔环境哦。

6、刷牙一分钟，上班族刷牙时间不够哦。要记得，刷牙时间要三分钟哦。这样才可以哦。不然的话细菌刷不掉哦。

7、冷水，或开水刷牙，刷牙要根据天气的情况而变化哦。不易过热，也不易过冷，口腔敏感的要记得适应自己的水温哦。