冬季孕妇如何预防感冒

1、多喝水多喝水能促进身体的新陈代谢功能，很好地帮助身体排出毒素。孕妇冬季更要多喝开水，即使排出体内毒素，有效预防感冒。

3、适量运动运动能强身健体，加速新陈代谢，增强抗病能力。但是孕妇属于特殊时期，运动要注意强度和力度，不能做太激烈或强度太大的运动，运动的时间也不能过长，间隔一段时间要休息一下。

5、冷水洗脸早上洗脸时用冷水，可以增强自身的抵抗力，有效预防感冒。还可以用冷水清洗一下鼻孔，也是预防感冒的一种方法。

7、远离感冒人群冬季是流行性感冒多发的季节，少去人多拥挤的地方，避免被传染流行性感冒，出入医院要戴上口罩。如果家里有人得了流行性感冒，最好不要近距离接触，经常打开窗子通通风。

9、多吃富含蛋白质的食物蛋白质具有增强抵抗力的作用，孕妇对蛋白质的需求也要较常人略高些，平时要注意多摄入富含蛋白质的食物，如牛奶、豆浆、奶粉等。