发热怎么缓解

1、　酒精能扩张血管，蒸发时会带走大量热量，发烧时可以帮助降温

2、　泡脚可以促进血液循环，缓解不适。能帮助降温。温度在40摄氏度左右。

3、　可以去商店购买化学冰袋，使用时放冰箱冷冻，由凝胶状态变成固体后取出，包上毛巾敷在额头，颈部、腋下、腹股沟等处。

4、温水洗澡能帮助散热。可以多洗几次澡，水温调节在27～37摄氏度。

5、补充充足的水分，出汗使机体丧失大量水分，所以发烧时应补充，充足的水分，增加尿量，可促进体内毒素排出。

6、　如果发烧时头很烫，手脚冰凉，这种情况说明体温还可能继续上升，所以需要搓手心和脚心，直到把手脚搓热为止。