偏执型人格障碍如何调适

1、与他人真诚相处，以诚心诚意、肝胆相照的态度与朋友交往，不要对朋友心存偏见，坦诚交流，消除心理障碍；

2、热心帮助他人，以心换心，赢得别人的尊重和认可，从而巩固友谊，提高相互之间的信任，这种良好的反馈有助于克服自己的偏执；

3、克服虚荣心，培养高尚的情操，容忍他人的错误，不要过于苛刻；

4、自我调控，克服自己的抵触情绪，对自己的错误主动承认，不要将责任归咎于外部；

5、经常提醒自己不要陷入敌对心理中，待人处事时常常进行自我提醒和警觉，注意及时纠正和避免，减轻因敌对带来的不良情绪反应；

6、学会尊重别人，才能赢得别人的尊重，从内心里感激别人对自己的帮助，学会三思，不要以为什么都是理所当然的；

7、善待他人，对自己认识的人微笑，努力接纳他人；

8、学会忍让，要有耐心和爱心。对平常的冲突和摩擦，要学会克制和忍让，大度一点，不要一点小事就耿耿于怀，怒火中烧，失去理智，酿成大祸；

9、改变原有观念，提高自我认知水平。克服对别人的不信和质疑，接受善良的建议和批评，正确客砰攒硎冖观地认识自我，并自发地要求改变自身人格缺陷；

10、接受心理咨询师的专业帮助，克服自身人格上的不足，完善自己的人格，使自己得到真正的成长。