怎样调整自己的心态缓解工作压力
1、安排放松和空闲时间，消除负性情绪。
4、根据轻重缓急进行时间管理。
6、学会在必要时说“不”
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1、安排放松和空闲时间，消除负性情绪。
4、根据轻重缓急进行时间管理。
6、学会在必要时说“不”