户外登山需要关注的常识

1、首先要准备好装备。一双登山鞋，鞋底沟纹深一点，以免打滑；最好高帮的，可以护住脚踝。尽量穿鲜艳好洗的衣服，因为山林茂密，很容易掉队衣服鲜艳容易被发现。最好准备一根登山杖，因为下山的时候身体倾斜，容易摔倒；再说当你遇到野兽什么的，还可以当武器。

2、一定要多带水，装些巧克力、苹果片、香蕉片等。此外还应该准备一些常用药例如：风油精、速效救心等。登山时，吃东西也是很重要的：饮水要多次少量的喝以15~20分钟一次，一次以3~5口适宜；行动粮是巧克力、苹果片、香蕉片之类的，可以随时补充体力。

4、登山过程保持体力也是很重要的。登山不要着急，戒忌快走，尤其是刚开始时速度要慢，一步一步的适应，慢慢的调整呼吸。毕竟山顶还那么高，如果你脚没劲的话只能是半途而废。再说我们看的是风景，享受的是那种愉悦，急是没有用的。