怎样才能保持牙齿洁白

1、饮食方面：因为，每天我们都要吃到各种各样的食物，所以难免的会在牙齿上留下我们吃过的痕迹，这个时候，我们就要在用餐过后要养成漱口的习惯，并且，晚上睡觉以前也是要必须刷牙的，

2、生活习惯，例如吸烟，就很有肯能会影响到牙齿的颜色，这个时候如果是真的想要有一口洁白的牙齿的话，首先就是要先戒烟，然后去医院进行洗牙，洗牙是需要到正规医院进行的，不要到私人诊所进行。一旦失败将会有很严重的后果

3、用药物漂白牙齿，主要适用于抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑和轻度的色素牙、牙釉质发育不全，以及因年龄增长牙釉质改变引起的牙色发黄。

4、家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。