【瘦脸】吃出健康瘦脸 从此告别婴儿肥

　　拥有瓜子脸的MM看上去总会比婴儿肥的脸瘦好多。因此，很多女孩为了够拥有这 样的脸庞，不惜用减肥针、削骨手术等等不健康的方法。其实，婴儿肥的脸型并不是想象中的那么难减。小编在今天为您推荐了几种美食果蔬，利用它们做成的美味，不仅营养丰富，还有消除水肿、减少脂肪的作用。

　　瘦脸食物一：鲜榨葡萄柚汁

　　做法很简单，将葡萄柚去皮切成小块后，放入榨汁机中，加入适量的蜂蜜、苏打水、柠檬片、适当的冰块若干个。打碎搅拌均匀即可。

　　这种葡萄柚汁不仅新鲜可口，它还是一种含热量非常低的水果。通过葡萄柚汁中丰富的酸性物质，可以刺激肠胃增加消化液的释放，从而起到促进消化、缓解便秘的作用。另外，柠檬片、葡萄柚中都含有丰富的维生素c，每天来一杯，瘦脸效果非常好哟。

　　瘦脸食物二、木瓜牛奶果汁

　　榨汁方法同上，不过将苏打水换成鲜牛奶即可，记得也要加入几滴蜂蜜。

　　木瓜也被称为是乳瓜，它有很强的去脂功能，对于脸部有婴儿肥的女生还说，是非常好的选择。另外，木瓜中还含有丰富的胡萝卜素、纤维素、消化酶等物质，能够促进脂肪分解。木瓜除了减肥外，还有丰胸效果，脸大却胸小的MM不妨一试。而鲜牛奶中含有丰富的钙质，能够帮助人体加快脂肪分解。想瘦脸的MM每天的牛奶必不可少。

　　瘦脸食物三、芝麻菠菜

　　做这个菜时，要提前准备一种家庭不常见的柴鱼酱油。将菠菜放入热水中过一些，记得水中加入两勺盐。然后捞出的菠菜切段放入盘中，加入适量的柴鱼酱油和冷水搅拌均匀，撒上适量的白芝麻即可。

　　菠菜中含有丰富的铁、钾、维生素A等减肥必要元素外，还能有效对付水肿型婴儿肥脸。这道菜还有清理肠胃、排除毒素等作用，是减肥者的最佳食物。除了减肥的效果外，多吃菠菜可以让你的气色变得更加红润。

　　小编提醒，在做这个菜时，要注意菠菜不宜烹饪时间过长，否者会让营养物质流失。

　　除了上面三种食物外，多吃含钾质高的食材，也能够促进人体新陈代谢，排出因不当的生活习惯和饮食方法而造成的脸部肿胀问题。另外，豆干、海藻类食物、水果、青菜，都能够帮助瘦脸哟。