简单有效鸡腿减肥法
此鸡腿减肥法是作者亲身经历,见效快,无药物,不运动,体虚者需谨慎。达到目标体重后,可以逐步加入运动。



2、午饭在12点前用完,一根去皮卤鸡腿和一个苹果或者半个火龙果。



休息期
1、鸡腿减肥法的周期不超过10天且不少于7天,一个周期结束后,进入身体休息期。
2、早中晚的餐食尽量不油腻,在量控的情况下可吃青菜,可喝水,可吃水果。

声明:本网站引用、摘录或转载内容仅供网站访问者交流或参考,不代表本站立场,如存在版权或非法内容,请联系站长删除,联系邮箱:site.kefu@qq.com。