简单苹果减肥法排毒又瘦身

2025-05-10 04:12:43

1、连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

3、苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

5、要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

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