营养的番茄鱼头汤

2025-05-17 16:53:06

1、清洗花莲鱼头，去除面颊及内黑皮，再用啤酒罐反复清洗，去除血迹，无腥味。最后，用清水清洗

2、姜片炒1分钟

3、鱼头煎三分钟

4、加入料酒，再煎一分钟

5、水煮

6、你会发现奶油马上就出来了

7、炖15分钟，加西红柿，炖5分钟，开始调味，加盐和鸡精，先少放盐调味，调节咸度

8、健康番茄鱼头汤

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