【减肥餐】香煎鸡胸肉

2025-05-17 12:53:30

1、将所有材料准备好。

2、鸡胸肉洗净，用刀背将鸡肉纤维打散。然后切条。

3、将黑胡椒、大蒜、柠檬汁、酱油、蜂蜜导入盘内，与鸡胸肉搅拌好腌制10分钟。

4、国内倒入一点油，刷均匀。

5、小火慢煎至两面金黄即可。

6、出锅备用。

7、与沙拉搭配即可食用啦。

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