怎样培养宝宝好习惯

　　写给爸爸妈妈的话

　　宝宝要么养成她习惯，要么养成坏习惯，没有中间选择。某种坏行为一旦成了习惯，就很品锲裉俗难纠正了，所以在成长的头几年，养成好的习惯对宝宝来说非常重要。

生活好习惯

　　生活中的每一个细节，都在为好习惯做准备。当你给宝宝喂奶，更衣，哄睡时，都在有意无意间培养着宝宝生活的好习惯。生活习惯的养成，可以从饮食、卫生和睡眠三方面来塑造。

饮食好习惯回报终身

　　在宝宝的成长历程中，最初的饮食习惯培养，可以让宝宝受益一生。可是不少妈妈并没有意识到它的重要性，或者不知道用什么方式来引导宝宝，往往令宝宝养成挑食、厌食的不良习惯。

添加辅食时就是最佳时期

　　宝宝4个月就到了添加辅食的时候，从添加泥状食物就开始培养饮食好习惯，可以事半功倍哦。

进餐要定时

　　这个年龄段的宝宝，饮食节律贴近常态饮食，即三个正餐(早，中，晚)加午点和晚点心两次，尽量让宝宝适应这个进食规律。

识别餐具

　　给宝宝准备专门的水杯、碗、匙等食具，让他认识自己的食具，增加进食的条件反射。

妈妈要有耐心

　　妈妈应该给宝宝创造一个自我喂食的机会，即使宝宝直接用手拿食物吃也不必干涉。在宝宝独立吃饭的过程中，妈妈要有耐心，及时给予帮助，不要怕宝宝将食物洒一地，也不要担心他会喝呛着或吃不饱。

2岁养成健康饮食行为

　　健康饮食行为，不仅让宝宝有营养保证，而且对免疫力，智力和心理发育也有帮助。

睡眠好习惯睡觉香甜

从小开始培养好的睡眠习惯

　　2～3个月的宝宝睡醒的时间比新生儿时多了起来，可以开始培养宝宝养好睡眠习惯了。及早让宝宝形成昼夜节律，这对宝宝的健康成长是有益的。需要遵循的总体原则是缩短宝宝白天的睡眠时间，延长晚上的睡眠时间。

第1招让宝宝白天玩个够

　　宝宝在上午9点左右和下午16点醒来后，你通过逐渐延长他的户外活动、游戏活动、抚触活动、听音乐的时间来增加睡醒时间，但注意不要让宝宝感到疲劳。

　　如果在上午和下午各缩短20分钟的睡眠时间，宝宝在白天就多出了40分钟的睡醒时间，这样宝宝能接受更多更丰富的刺激，体格，免疫和大脑功能也将得到促进。

不要错过了培养睡眠好习惯的关键期

　　7-12个月是宝宝形成睡眠好习惯的重要时期，你在这时所做的努力，将为宝宝的健康成长加码。

　　1、为宝宝准备柔软，浅色、棉布或绒布制作的被褥：

　　2、宝宝盖的被子应宽松，尤其是脚部要轻松一些，一定不能过厚，否则被子会被蹬得更快，宝宝反而容易着凉

　　3、晚饭后1小时或睡前1小时与宝宝一起进行规律性运动，时间为20分钟左右，有提高晚上的睡觉质量和延长晚上连续睡眠时间的作用。规律性运动的内容可以是爬行运动、主被动操，包裹运动等。

　　4、营造晚上睡觉前的固定睡眠程序，建立睡眠条件反射。

　　程序A：先给宝宝洗脸、洗手、洗脚，记得小便后清洗小屁屁

　　程序B：喝母乳或配方奶200毫升左右，之后清洁口腔

　　程序c：给宝宝穿上睡觉的衣服，睡在床上

　　程序D：给宝宝讲快乐主题的故事，或直接跟他温柔地讲20分钟左右的话

　　程序E：宝宝快入睡后，换成录音故事和音乐等30分钟，伴随宝宝进入梦乡。

　　5避免陪睡，抱睡、拍睡等坏习惯，宝宝睡觉的房间更不要有噪音和刺眼的亮光。

·尽早结束尿布时代

　　当你逐渐掌握了宝宝的小便规律后，就有意识在白天减少使用尿布的时间，最后做到完全不用尿布。不用尿布后，就让宝宝穿满裆裤，这对女宝宝更有价值，可以减少患尿路感染的机会。使用尿布时间过长，会使宝宝的小便自控能力降低，不利于认知能力发展。

·宝宝的世界里也有卫生间

　　宝宝2岁以后，大小便都有主动意识了，这时可以引导宝宝自己去卫生间完成大便或小便，不仅是训练宝宝的大小便主动控制能力，而且能促进宝宝的感知和运动能力。

　　引导宝宝自己到卫生间去大便和小便，刚开始你可以帮助他穿脱裤子，逐渐教导宝宝自己料理。

　　完成大便或小便后，教宝宝洗手，将手用毛巾擦干。同时教他不要怕麻烦，每次都要洗手，使他养成便后洗手的好习惯。

　　宝宝能顺利完成的时候，你要给予恰当的表扬；如果宝宝没做好，你千万不要训斥他，而是耐心地加以引导。

　　到了大便时间，宝宝有时会因为贪玩而忘记，这时你要提醒他，否则将影响大便的规律性，诱发便秘。

　　宝宝穿的裤子应宽松，便于脱穿，内裤不能太紧，否则会诱发神经性尿频。

宝宝的礼仪开始萌芽了

　　你们除了自己要成为宝宝的榜样之外，还要随时注意宝宝对客人的反应，也许不知不觉中，宝宝已经是一个像模像样的称职的小主人呢。你观察宝宝是否有以下这些表现：

　　·客人来之前，你们在做准备时，宝宝是否会很高兴地说：“妈妈，我来帮你拿水果。”“妈妈，我的巧克力可以给他们吃。”

　　·门铃响起时，宝宝是否会主动跑去开门，招呼客人，并告诉你们：“叔叔、阿姨来了。”

　　·待客人坐下来，宝宝是否愿意在你们的指导下，给客人送吃的。

　　·如果还有小客人，宝宝是否会主动和小客人一起玩，并和他分享自己的玩具。

　　·客人辞别时，宝宝是否会主动去门口，和客人说“再见”。

　　如果宝宝已经做到了上面这几点，那么恭喜您，宝宝已经是一位社交方面的小绅士了；如果宝宝还没有做到这些，也不要着急，毕竟宝宝年龄还小，凡事都是会有第一次的。

大家及时鼓励宝宝爸爸妈妈的鼓励

　　最重要的是，不要强迫宝宝做什么，但是当宝宝表现出他的礼仪萌芽时，您一定要表扬他、鼓励他。如果宝宝“超水平发挥”，问客人“外面下雨，有没有带伞？”或是“在我们家吃饭吧！”你就更要好好鼓励他一番。

　　“真乖，知道关心别人了，长大了，对吗？”

　　“我们的宝宝是个好孩子，我们下次也这么做，好不好？”

　　“你什么时候学会这样做的啊，妈妈很开心很开心，

客人的表扬

　　如果方便，你们事先可以和客人讲好，对宝宝的良好表现进行赞扬。在某种程度上，客人接受了宝宝的服务，也一定要有所表示，而且对宝宝来说，客人的表扬意义有所不同，那是一种帮助了别人之后，别人对自己的感谢。这时的宝宝，也许会很得意又有点难为情呢。

　　如果您去别人家做客，对别家的宝宝，也要多夸奖夸奖啊。