普拉提百次拍击怎么做?

2025-10-14 19:02:35
做的时候平躺,脚可以收回手臂打直,把头抬起来,收下巴,眼睛看向腹部的位置,手往下拍击,每次做的时候做5次,保持延长感延长。
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