怎样按摩治疗失眠

1、手部按摩 定位穴位：合谷、神门、大陵；配以大脑、垂体、腹腔神丛、心、肾。

2、按摩方法 按摩手掌两面各70~80次，各穴位20~30次；用中、重力度，力度按摩到穴位有刺痛麻胀感。

3、大脑、垂体、合谷、神门用拇指指甲切以压增加刺激强度，每日2~3次，每次30~40分钟；10日为一个疗程。

4、足部按摩 按穴位太溪、太冲、涌泉、升结肠、横结肠、降结肠、乙结肠、直肠、小肠、血压区、安眠点。

5、按摩各个区点20~30次，按大脑、70~80次，升结肠、横结肠、降结肠、乙结肠、直肠、小肠、血压区、安眠点各30~40次，按太冲、太溪、涌泉区20~30次。用中、重力度，按至按点有刺痛麻胀感。大脑用食指端指间关节点压增强刺激强度。每日2~3次，每次30~40分钟，10天为一个疗程。