如何正确认识洗澡怎样洗澡让自己更加健康

洗澡是人们日常生活中不可缺少的环节，特别是一些爱美甚至有洁癖的人更是天天洗澡。洗澡除了可以洗掉身上的污垢还能去除身体上的疲乏，可以放松心情，甚至保健。但怎样洗澡才能让自己的身体更加健康呢？今天我就来给大家普及一些关于洗澡的常见问题，让大家以后洗澡更加健康美丽长寿。

2、不是每次都要用沐浴露。沐浴露因为其芳香以及清洁保养的作用，让一些朋友觉得每次洗澡都要用沐浴露，实际上沐浴露也不能用得太勤，一般来说每两三次洗澡的时候可以用一下沐浴露，或是运动旅游过后觉得汗特别多特别脏可以用沐浴露，如果像夏季每天都冲澡的话就不能每天都用沐浴露了。

4、不是觉得脏了才洗澡。有一些人爱干净想要天天洗澡，这样是不对的，反之有的人不爱洗澡，总要等到自己身上已经很脏了才洗澡，这样也是不好的。如果身上的污垢堆积得太多，很容易滋养细菌，从而影响皮肤以及身上的健康。

2、洗澡时间。洗澡不是你想什么时候洗澡就洗澡的，除了洗澡的时间在10-35分钟为最佳之外，有些时候也不易洗澡。第一、过度劳累或刚刚运动完之后不易洗澡，应该先休息一会儿再洗澡。第二、才睡醒了不易洗澡，同样需要先清醒后坐一会儿再洗澡。第三、吃饭前后不易洗澡。第四、高烧不易洗澡，但感冒可以适当洗澡哦！第五、酒后不易洗澡。

4、盆浴和淋浴的不同功效。有的人觉得淋浴更加卫生所以不会选择盆浴，但实际上盆浴和淋浴各有优缺点。第一盆浴。盆浴比淋浴更利于药浴调理，同时如果年龄过大或过小不易把握水温的话也最好碚枞凇悄选择盆浴，同时经常进行盆浴的消毒也是不易滋生细菌的。第二淋浴。淋浴方便，通常情况下清洗得更加干净，也更容易根据自身的情况进行水温的调节，同时更方便同时进行洗脸和洗头。