三招改善痛经症状

1、       通常，痛经大致分两种，有的是先天体质原因，也有的是经期受寒造成。对于前者，可以通过运动来改善体质，跑步、瑜伽都是可以的。

       小编大学时的下铺曾经每到经期只能卧躺在床，就是通过瑜伽大大地改善了痛经的症状，大家不妨试一试，并且排毒、瘦身，好处多多，当然这个需要坚持。

2、       对于后者，大家可以在经期来的前两天就开始喝热热的红糖水，帮助经血顺利排出，介时再拿暖宝宝热敷小肚子，都可以减轻疼痛程度。

3、       此外，穴位按摩对于痛经也是有奇效的。位于脚内踝上侧四横指胫骨内缘处有一穴位叫做三阴交，按揉比较敏感，专治子宫相关病痛，小编也曾亲身体验，效果非常显著。

4、       俗话说“痛经不是病，痛起来要人命”，小编祝愿大家早日摆脱痛经的噩梦，健康幸福每一天！