怎么简单除口臭

1、其实80%以上的口臭来源于口腔，龋齿，牙周炎，牙龈炎，残根等口腔牙齿疾病等都会引起口臭，对于这类原因引起的口臭可以到医院内科进行相应的系统治疗。拔掉没有用的残根残冠。

2、食物残渣长期留在口腔中，经过细菌分解发酵，产生了很多的硫化物，也会发出臭味，所以要在饭后刷牙，一般在饭后10分钟内就要刷牙，比较容易清理口腔内残留的食物残渣。

3、对于牙刷无法清理干净的残渣，你还可以用压线进行更彻底的清理，牙线清理后一定还要用漱口水数一下口，这样清理的更彻底。

4、隔夜茶也是很好的漱口水，经常用隔夜的茶叶水漱漱口，更好的漱掉口中的细菌，减少硫化物等异味气体的产生。

5、对于很多牙周病患者常常伴有大量的牙石和菌斑，牙周袋内扭箧别砷细菌发酵产生硫化氢、吲哚以及氨类，因而也会产生臭味。对于这类患者，先要进行牙齿的洁治和根面刮治等等基础治疗,再进行系统的牙周治疗和菌斑控制。

6、另外吸烟，喝酒，食用大蒜，洋葱等刺激性食物也会薪姚蟪食引起暂时性的口臭。这类情况就要注意保持良好的口腔卫生，及时清理口腔。多食用含维生素高和高纤维的食物，增加唾液的分泌。从而减少口腔内细菌的产生。

7、当然也有一些口臭不是由口腔疾病引起的，比如消化不良，急慢性胃炎等，食物会在胃肠道中产生异味，对于这类患者除了要多食易消化的食物，注意吃饭时细嚼慢咽外，必要时也有到医院进行针对性的系统治疗。

8、化脓性扁桃体炎，萎缩性鼻炎等会产生化脓性分泌物而产生异味。这类患者治疗好这类基本是消除口臭的根本方法。