秋分到 中医支招饮食与精神调养

1、古代帝王的礼制中有春秋二祭：春祭日，秋祭月。最初祭月的日子在“秋分”这一天，后来因为“秋分”在八月内每年不同，这一天不一定有月亮，遂逐渐约定俗成，将祭月的日子固定在八月十五日。

2、　正梁中医诊所院长邓正梁表示，在中国的华北地区有农谚说：“白露早，寒露迟，秋分种麦正当时。”谚语中明确规定了该地区播种冬小麦的时间；而“秋分天气白云来，处处好歌好稻栽”则反映出江南地区播种水稻的时间。此外，农人们对秋分节气的禁忌也总结成谚语，如：“秋分只怕雷电闪，多来米价贵如何。

3、邓正梁说，因为秋分节气已经真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使身体保持“阴平阳秘”的原则，精神调养最主要的是培养乐观情绪、保持神志安宁、避肃杀之气、收敛神气，适应秋天容平之气。