吃什么强精养肾

2025-05-11 18:02:42

1、枸杞，吃了可以活血养颜，还能强肾。现在已到秋天，可以炖或煲点汤水，加几粒枸杞。

3、黑芝麻，吃了不仅能黑发，还能补充人体精力。

5、核桃，常吃可以补脑健身，还能强肾。直接剥了吃就行。

7、生蚝，海鲜中强肾的好食物，男人可以多吃点，强精补肾一流。

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