如何训练自己的大脑增强记忆力

1、.使用助记符来帮助记住事物。助记符是一种将大脑中的事物联系起来以便记住它们的方法。在学习新东西时，找到一种方法将其与您已经知道的东西联系起来。例如，当您遇到某人时，将他们的名栓疠瑕愤字与其他人联系起来。它可能是您认识的具有相同名称或与位置关联的人。动用你的想象力！

3、服用维生素和补充剂。要获得大量的大脑强化营养素，如维生素B，抗氧化剂和欧米茄3，这样你的大脑才能运作良好。

5、工作填字游戏。填字游戏是让这些脑细胞射击的好方法。在当地报纸上查找，或在书店，杂货店或网上查找书籍。你也可以在这里免费在线找到填字游戏。

7、玩拼字游戏。还记得你小时候玩过的旧棋盘游戏吗？（即使这只是挑战你的记忆！）拉出旧的东西，或在线或在手机上播放更新的版本。你甚至可以和你认识的人一起玩哟。尝试打败你的孩子，增加家庭乐趣。