怎么判断自己是不是湿气重？湿气重的表现？

1、对于“十人九湿”相信很多人都会发问，为什么现在的人湿气这么重呢？其实这都是源于我们的生活，现在的人过的都是高节奏生活，不管是吃饭还是睡觉，频率都是很快的，这就导致我们的脾胃在快节奏生活中严重受损，脾胃一受损，运化就会无力，这样就容易导致食物的积压，然后湿气就产生了。

1、舌苔判别：

通过舌苔来进行湿气的判别是很准的，我们早上起来的时候，可以照照镜子来看看自己的舌头，如果自己的舌头是很湿腻的，这个就说明自己体内湿气还是比较重的。

2、早上情况判别：

不知道大家有没有这种感觉，晚上是很早就睡觉了，但是早上起来之后，感觉自己没有睡好觉，头晕晕的，其实这也是湿气重的一个很明显的表现。湿气困扰身体，然后身体容易无力犯困。

3、通过痰来进行判别：

有时候我们会发现最近痰特别多，不知道是什么原因。其实这也是湿气重的一个表现。

4、通过上厕所来判别：

湿气重的表现还可以通过上厕所来进行判别。其实湿气重的人上厕所有这样一个现象：就是自己上完厕所感觉厕所老是冲不干净，其实这也是因为湿气重导致的。

5、睡觉判别：

“一早醒来，发现自己枕头全部湿透了”相信大家都有经历过吧，其实很多人不在乎这种小细节，其实按正常我们睡觉是不容易流口水的，但是如果你体内湿气过重的话，这也就是家常便饭了。