如何在夏季高温天气预防和治疗中暑

1、首先要做好防中暑的工作，露天作业一般要避开高温时段，即每天的10点到16点，而且作业期间要准备大量的饮水，多喝水及时排汗可以降低身体温度；

3、盛夏饮食方面应该注意多吃水果和蔬菜，并搭配酸梅汤和绿豆汤，这两种饮品是祛暑的佳品，尽量少吃冰激凌和冰镇饮料，虽然冰激凌能快速降低体内温度，但是容易使肠胃作酸，导致身体不适；

5、还需要将准备冰袋放在中暑者的额头和两侧腹股沟处，用冰水擦拭身体，如果有酒精也可用药棉蘸上酒精在上述部位反复擦拭，以达到快速蒸发散热的功效，体温降到38度以后，可以适当放缓和停止降温。