不小心晒黑了如何快速让皮肤变白

1、选择合适的水果大家可能觉得毫无新意，但不是所有水果都可以起到美白的作用，此时应该多吃柑橘、橙子、番茄才能达到效果。水果中含有大量的维c可以消除黑色素。

3、每天喝点白葡萄酒每天睡前半到一杯甜白葡萄酒，帮助睡眠是美容功效之一了，再者就是它含有较多的抗氧化仝攮醚廴剂，有很好的抗衰老作用，改善气色和皮肤肌底，喝过一周之后就会有明显的效果。晒过的肌肤老化得更快，如果不及时抗氧化，还会很容易长斑，破坏了肌底，这样就彻底白不回来了。相对来说，白葡萄酒的口感比红酒好，红酒的酸涩是很影响口感，特别是女生。个人特别喜欢雷司令的甜白葡萄酒，虽然甜但是一点都不腻，真的很好喝。一次性喝不完的葡萄酒只要合理储藏就不会丧失酒的风味，买一个专门的酒塞，再把酒倒放，放进冰柜低温储存。

5、适当运动出点汗最后就是适当运动出点汗，也是促进细胞“改朝换代”的一个有效办法，但本人也是懒癌患者一名，最多也就是去附近的公园走几公里，达到出汗效果就停下脚步了。

6、最近太阳毒辣，周末出去走走回来就黑了几个度，全靠以上办法速度白回来的，最快效果1周。在此分享给爱美的妹子们。可以关注我喔。