教你7个简单又实用的中医保健方法

小编和大家分享很简单的中医保健养生方法，可以让身体的机能得到调动，轻松就能养生。

最简便的中医保健养生方法：静坐。

双脚和足底集合了很多穴位，打坐的时候，可以让这些穴位交汇的同时打通穴位，同时静坐可以身心放松，达到开发智慧的功效。

按摩面部能使人气色看起来更年轻。

经常按摩面部不易引起雀斑、痤疮等症，美容护肤。

经常按摩面部，可以减少痘痘和皱纹。按摩前搓揉手掌至发热，手掌也不容易老化和角质化。

经常随时按摩穴位

比如耳朵上有很多穴位，经常用手搓揉和按压，特别是耳垂，对保健很有益。按压人中能救命等等。

中医也很注重环境的改善。

中医保健养生的方法很多，环境对身体的影响很大，所以平时要注意对自己所处的环境进行改善。比如卧室和办公室的背后一定不能放置镜子，中医讲究魂魄，会伤及魂魄。