教你7个简单又实用的中医保健方法

小编和大家分享很简单的中医保健养生方法，可以让身体的机能得到调动，轻松就能养生。

最简便的中医保健养生方法：静坐。                                                         

双脚和足底集合了很多穴位，打坐的时候，可以让这些穴位交汇的同时打通穴位，同时静坐可以身心放松，达到开发智慧的功效。



按摩脚底穴位可以治疗颈椎病

　颈椎在足底的反射区：在双足拇趾趾腹根部横纹的地方，双足外侧第五趾骨中部，也就是足外侧最突出点中部。颈部肌肉反射区是：双足底肢趾后方2公分宽的区域。坚持按摩这些部位可以缓解颈椎疼痛哦。



按摩面部能使人气色看起来更年轻。

经常按摩面部不易引起雀斑、痤疮等症，美容护肤。

经常按摩面部，可以减少痘痘和皱纹。按摩前搓揉手掌至发热，手掌也不容易老化和角质化。



香包也能对人有益

将香包垂于膻中穴，可以调气养胸， 还可以驱散封闭室内的浊气和湿气。



经常随时按摩穴位

比如耳朵上有很多穴位，经常用手搓揉和按压，特别是耳垂，对保健很有益。按压人中能救命等等。



十七椎穴摁压法

痛经症状的女人，可以摁压后颈下方第一节脊柱骨开始数的第十七节处。使劲摁压，可以止痛。



中医也很注重环境的改善。

中医保健养生的方法很多，环境对身体的影响很大，所以平时要注意对自己所处的环境进行改善。比如卧室和办公室的背后一定不能放置镜子，中医讲究魂魄，会伤及魂魄。