减肥方法小妙招：酸奶加红糖一个月瘦24斤

注意事项：

1、腹不宜喝酸奶，在饭后2小时内饮用，效果最佳。

2、饮用酸奶不能加热，夏季饮用宜现买现喝。酸奶中的某些菌种及所含的酸性物质对牙齿有一定的危害，容易出现龋齿，所以饮后要及时用白开水漱口。

3、不要用酸奶代替水服药，特别是不能用酸奶送服氯霉素、红霉素、磺胺等抗生素及治疗腹泻的一些药物。

4、胃肠道手术后的病人、腹泻或其他肠道疾患的患者适合喝酸奶。

5、酸奶在制作过程中会添加蔗糖作为发酵促进剂，有时还会用各种糖浆调味，所以糖尿病患者要特别注意。

6、对牛奶过敏的人也不能喝酸奶。