三明治减脂餐（家庭版）

2025-05-31 10:49:38

1、准备两个鸡蛋打碎搅匀并加点盐备用

2、准备的面包切开

3、面包裹上鸡蛋液

4、准备蒸锅蒸上玉米、紫薯（蒸20分钟左右）

5、起锅烧油把面包两边煎一会

6、煎完后捞起备用

7、准备切好的黄瓜与煎好的鸡胸肉与生菜

8、最后把生菜、黄瓜、鸡胸肉夹在面包中间，并备好蒸好的玉米与紫薯，一道三明治减脂餐就做好啦

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