总胃不舒服，可以在白开水里面加它

1、早起喝杯温水35C-40C的温水是胃肠道感觉最舒服的温度。晨起喝杯温开水，能帮肠胃“减负”。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养。

2、坚持吃早餐调查表明，不吃早餐易引发肝胆病、胃病。一份均衡的早餐中应包含谷类、奶类、肉类、豆制品以及水果、蔬菜等几大类食物，每样都吃点，以保证充足的营养。

3、伤害胃的食物少吃少吃辛辣刺激的食物，少喝咖啡浓茶，控制甜食摄入量，推荐吃清淡口感的食物，营养均衡，不要吃得过饱，细嚼慢咽。但很多人总是胃痛、胃胀、反酸，得了「老胃病」好几年了，吃了药，就胃胀，不吃药就反酸，时间长了，人都瘦了很多，该怎么办？一招缓解胃病，胃炎，胃暖暖的！给大家分享一个养胃食疗方，每天吃一点，修复胃黏膜，远离胃病！

4、丁香瀣轶懊镟茶配方：为桃金娘科植物常绿乔木丁香树的干燥花叶，含丁香油以及丁香油酚，亦可作为中药药材，丁香茶，适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人，可以减少中药的量，改服用丁香茶养胃，丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手，每日取3-5克茶叶冲泡即可。或者用含有的丁香、砂仁、山楂的樉渭丸具有同等功效，它还具有养胃和胃、增加胃粘膜的修复作用。

5、溪香凰茶配方：主要材料是黑糯米和丁香，茯苓、橘皮、桑葚、砂仁、大枣、罗汉果为辅中和。溪香凰茶属于养胃佳品，每天拿来泡水喝，坚持喝上半个月，胃炎、胃痛的症状就会慢慢的得到改善。研究表明，溪香凰是鲳吞拓篑暖胃养胃的能手，有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性，从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌。要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些溪香凰仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜，缓解腹胀，口臭，喝了之后也能感受到胃暖暖的很舒服。