怎样补充维生素有利健康

1、夜盲症、皮肤干燥、抗病能力差，容易患感冒、气管炎的人群应该补充维生素A。

3、妇女尤其孕妇应该注意维生素E的补充，以防肌肉萎缩、不育和流产的发生。

5、糖代谢紊乱、神经系统疾病得到病人应该补充维生素B1进行辅助治疗。因为维生素B1能有效缓解神经炎、食欲不振、消化不良甚至脚气等症。

7、维生素B6对皮炎、神经炎、痉挛等症有很好的辅助治疗作用。