做什么运动可以瘦腰

2025-05-09 16:13:09

1、1.可以去健身房，里面有那些健身球，那上面的屈曲运动，可以使你腰变细。

3、3.把手伸直，然后在前后手臂屈曲运动，这样可以改善小粗腰。

5、5.平躺在床上，然后把抬腿高抬起，收腹运动。

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