精神抑郁症的治疗方法

1、第一：做真正的自己 不要说什么，我要是某某人我就一定会成功。应该从自己的起点做起，充分发挥自己的潜能。不必怨天尤人;要从我做起，从现在做起，竭尽全力地发挥自己的才能，做好我能够做的事情，要求自己做事自己承担责任。

2、第二：正确自我评估 把自己摆在准确的位置上。每个人在社会中，都占据着一个特定的位置，所以你茧盯璜阝就得按照这个特定位置的要求，去履行你的权利和义务，你如果不按照社会一致公认和大家都共同遵守的这个规范去做，那你就会受到社会和他人对你的谴责和反对。

3、第三：勇于接受不快 愉快和不愉快是相对的，也是可以相互转化的。因此，人们要有接受不愉快情绪的思想准备。