跳舞的好处有哪些

2025-05-22 16:57:25

1、锻炼大脑，增强记忆力，跳舞的时候需要记住动作、音乐等，可以锻炼大脑的灵活，预防老年痴呆

3、提高心肺功能保护心脏，广场舞是一项练习耐力的运动，可以锻炼心肺功能，保护我们的心脏

5、锻炼平衡力，跳舞可以增强人们的肌肉力量，提高柔韧性、平衡力和协调性

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