有营养的夏季菜

1、 苦菊，是一种健康环保的绿色蔬菜，最适合人们在炎热的夏季食用，苦槎槟跖吩菊不仅可以凉拌吃，炒着吃等，而且还是一道能清热解暑的佳疏。

3、 在炎热的夏季，食用苦菊，不仅清爽可口，还能去除暑热，杀菌消炎，还能保护你的视力。

5、 在夏季食用苋菜，不仅可以清热解暑，还能提高免疫力，增强身体的健康，所以说是夏季一道不错的绿色佳疏。