春季怎么保养比较好

2025-05-03 09:22:42

1、饮食清淡、规律：不宜吃辛辣油腻的食物，因春季肝火较旺，辛辣、刺激性食物会加重肝火

3、多吃应季水果、蔬菜：冬季由于蔬菜水果较少，长时间这样的饮食会导致身体缺乏维生素和微量元素

5、尽量不要晨练：春季早晨的空气质量相对较差，晨练容易引发呼吸道疾病

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