秋季多吃滋阴润燥和润肺的食物

2025-06-10 09:33:44

1、秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛

3、胡萝卜补脾健胃，养肝明目。含有的胡萝卜素和维生素A是脂溶性物质，在油脂的作用下才能被人体吸收，所以最好与肉炒或炖着吃

5、柿清甜可口、营养丰富，具有药用价值，可消热去烦、生津止渴、润肺化痰、治疗热咳。不宜过量食用和空腹

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