妈妈不在家，爸爸该如何哄宝宝睡觉

1、睡前不要过分逗弄宝宝在宝宝入睡前半小时到一小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。

2、创造良好的睡眠环境室温适宜、安静，光线较暗，盖的东西要轻、软、干燥。另外，睡前应先让宝宝排尿。

3、使用儿童助睡眠喷雾源自 澳 洲 的儿童助睡眠喷雾，从薰衣草、金盏花、甘菊等萃取天然植物精华，在宝桡暾瑟丁宝睡觉前，喷适量喷雾在宝宝睡觉的枕头或床单上，即可帮助宝宝安心入睡，提高睡眠质量。

4、唱摇篮曲摇篮曲不同于其他歌曲，它是具有催眠特性的典型乐曲，通常以摇摆节奏的6/8拍写成。它曲调平和，节奏缓慢，所以较容易使宝宝安静下来，而且很快进入睡眠状态。

5、给宝宝讲故事给宝宝讲点轻松的故事，讲故事的同时，可以轻抚宝宝身体，以便宝宝尽快入睡。

6、给宝宝睡前洗澡宝宝天性是喜欢水的，睡前洗澡，不仅是卫生清洁，也能让宝宝身心放松愉悦，更易入睡。

7、和宝宝聊天睡前可以和宝宝聊聊天，讲讲白天遇到的人或事，也可以引导宝宝自己讲，宝宝讲累了就会睡着了。