宅男宅女饮食初级攻略

简介

宅男宅女，没有最宅，只有更宅的一群人。因为长久的不锻炼身体，饮食无规律，超负荷的劳作或者娱乐至死的状态，可以说在生理和心理上大都处在一种亚健康状态。但是细想来，宅并不是生来颓唐，如果我们稍加用心，一样可以让自己宅出别样的健康！下面就来分享几点宅人饮食初级攻略吧。

小贴士

放下零食，立地成佛。馋嘴零食适可而止！

人体所需要的营养物质主要通过一日三餐获得，零食只能是一种补充，因此零食不能无节制地吃。特别对于爱美的MM来说，由零食引发的肥胖可是很令人恼火的哦！

无肉不欢，排骨汤给力宅生活！

排骨汤的滋味与营养自不用多说，重要的是对于宅人而言，它可谓简单速成哈！排骨可以冰箱储存些，用时下锅，剁些藕块或者冬瓜什么的下去，在调以适量的佐味品即可。

心声

宅是一种无可厚非的状态，而对自己的健康负责更是一种积极的态度！