怎样缓解鼠标手

1、合理使用电脑，做好缓解手部运动。通常的作法是每两小时左右休息一下手部，可以适当的做一些缓解手部的手操运动。

2、利用保健手枕来有效预防及治疗鼠标手。在操作电脑时，适当的抬高手腕可有效预防及缓解鼠标手。

3、要保持正确的坐姿，对于电脑一族们而言，保持良好的坐姿是预防鼠标手的最挂途径。同时在电脑前保持正确的坐姿可预防关节炎、腰间盘、近视眼等疾病的产生。

4、养成良好的习惯，在使用鼠标时使用带有“腕垫”功能的鼠标垫。

5、模拟弹钢琴采用模拟弹钢琴的手法来缓解鼠标手，具体做法：五指张开置于水平面上，模拟弹钢琴，来回做练习，这样可以有效舒缓和放松腕部。