女生吃哪些食物可以减少黄褐斑

1、猪蹄和猪皮　　猪蹄和猪皮中含大量的胶原蛋白，是皮肤细胞生长的主要原料，有增加皮肤水分功效，可以缓解皮肤干燥症状，使之细嫩而有弹性。

3、番茄　　番茄中含丰富的谷胱甘肽，可抑制酪氨酸酶活性，有利于色素的减退，使皮肤变白。

5、富含维生素C的蔬菜水果　　菜花、青辣椒、猕猴桃、大枣、山楂、柠檬、柑橘等富含维生素C的食物有改善黄褐斑的功能。

7、蜂蜜　　黄褐斑患者可以每天喝适量的蜂蜜，既可以补充水分、润肠通便、增加营养、预防感冒，还可以清除体内毒素，缓解皮肤暗淡症状。